Fitness and Fun
Wir sind eine Gruppe regelmässig Trainierender, die mit Spass und Musik an unserer Fitness arbeiten wollen.
Für das Training braucht es keine Vorkenntnisse und Ausrüstung. Alle sind willkommen, ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – jede:r bestimmt das eigene Tempo und die Intensität.
Voraussetzung ist die Bereitschaft zur und Freude an der Bewegung. Das Training eignet sich gut zur Ergänzung anderer sportlicher Tätigkeiten, um den ganzen Körper zu trainieren.
Unsere Trainerin Sabrina animiert uns auf vielfältige Art dazu uns zu bewegen, zu kräftigen und zu dehnen. Sie trainiert uns mit Freude und Sorgfalt.
Startend mit kleinen Choreografien zur Übung von Koordination und Ausdauer werden anschließend abwechselnd Arme, Rücken, Bauch oder Beine gekräftigt. Dabei lässt Sabrina uns von ihrem in der Ausbildung zur Fitnesstrainerin erworbenen Wissen über gesunde Bewegungsabläufe profitieren. Ebenso ist uns ein offenes Ohr für unsere Wünsche sicher.
Wir freuen uns auf dich! Melde dich gerne bei Felix für einen Schnuppertermin.
We are a group of regular exercisers who want to work on our fitness with fun and music.
No previous knowledge or equipment is required for training. Everyone is welcome, whether beginner or advanced — everyone determines their own pace and intensity.
The only requirement is a willingness and enjoyment of exercise. The training is well suited to complement other sporting activities in order to train the whole body.
Our trainer Sabrina encourages us to move, strengthen and stretch in a variety of ways. She trains us with joy and care.
Starting with short choreographies to exercise coordination and endurance, we then take turns strengthening our arms, back, stomach and legs. Sabrina lets us benefit from her knowledge of healthy movement sequences acquired during her training as a fitness trainer. We are also guaranteed an open ear for our wishes.
We look forward to seeing you! Get in touch with Felix for a trial date.
Kontakt
Felix → fitnessandfun@rheinbow.ch